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ग्रीन टी न केवल एक बेहतरीन पेय है, बल्कि इसके कई स्वास्थ्य लाभ भी हैं। ग्रीन टी के शरीर को होने वाले लाभों के बारे में सदियों से कई दावे किए जाते रहे हैं। ग्रीन टी आपके लिए इतनी अच्छी क्यों है, इसके कारण ग्रीन टी एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर है। ये एंटीऑक्सीडेंट आपके शरीर को बीमार होने और हृदय रोग, कैंसर जैसी घातक पुरानी बीमारियों को विकसित होने से बचाने में मदद करते हैं और अंततः आपको मधुमेह की ओर ले जाते हैं।

ग्रीन टी - आपके स्वास्थ्य को बनाए रखती है और आपको सोचने में मदद करती है। इसमें कैफीन और एल-थेनाइन होता है जो न केवल आपके दिमाग को तैयार करता है बल्कि इसकी प्रोसेसिंग पावर को बेहतर बनाता है जिससे आप अधिक केंद्रित हो जाते हैं। एल-थेनाइन - ग्रीन टी की पत्तियों में पाया जाने वाला एक एमिनो एसिड है, जिसका उपयोग कई लोग आराम और चिंता या तनाव को शांत करने के लिए करते हैं।

ग्रीन टी और वजन घटाना

अगर आप वजन कम करने की कोशिश कर रहे हैं तो ग्रीन टी भी आपकी मदद कर सकती है। यह आपके मेटाबॉलिज्म को बढ़ावा देगा और वसा को कम करने में मदद करेगा, जो वजन घटाने की प्रक्रिया को और बढ़ाने में मदद कर सकता है। ग्रीन टी आपके रक्त शर्करा को नियंत्रित करने में भी मदद करती है और इंसुलिन प्रतिरोध को रोकने में फायदेमंद हो सकती है।

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